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感覚を研ぎ澄ますと、日常の小さな豊かさに気づく瞬間2025年09月01日瞑想という処方箋こんにちは。国際瞑想ヨガ協会のSHIHOです。 最近、ふとした瞬間に鳥肌が立つような感動を味わうことが増えました。「子どものころも、よくこんなふう･･･- 子どものように日々を楽しむ2025年08月31日瞑想という処方箋こんにちは。国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。 無意識のうちに、 「こうすれば傷つかない」「こうしておけば安心」 そ･･･
- 「思考は止めなくていい。ただ流れていくもの」2025年08月30日瞑想という処方箋こんにちは。国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。 私はずっと、「考えすぎてしまう自分ってダメなんじゃないか」 そう思ってい･･･
- 自分を責めない生き方2025年08月29日瞑想という処方箋こんばんは。国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。 毎日、「もっとこうしなきゃ」と自分を責めていませんか? そんなとき･･･
- 聞くヨガ 哲学2025年08月29日mikikoママの部屋こんにちは保育士ヨガインストラクターのみきこです8/29 からyoga･･･浜は、ヨガで著名な先生であるケンハラクマ、綿本彰や、モデルのSHIHOや野澤･･･
- 「自己観察がもたらす変化」2025年08月28日瞑想という処方箋こんにちは。国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。 車に乗るとき、シートベルトの金具がひっかかってイラッとする。 ずっと、それ･･･
- 『相手に変わってほしい』と思ったときの気づき2025年08月27日瞑想という処方箋こんにちは。国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。 親・夫婦・兄弟…身近な人との関係性のなかで、 「どうしてわかってくれないん･･･
- 忙しくても、つかれにくい秘密2025年08月26日瞑想という処方箋こんにちは。国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。 朝食をつくりながら、今日の夕食のメニューを考えたり。 ･･･
- 思考のループからスッと抜ける小さな習慣2025年08月25日瞑想という処方箋こんにちは。国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。 気づくと同じことをぐるぐる考えてしまう。･･･
- 「思考のループから抜け出すヒント」2025年08月24日瞑想という処方箋こんにちは。国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。 気づけば、私はずっと「思考がグルグルの人生」を送っていました。 考えても答･･･
